O estresse e a ansiedade são como fantasmas que como tratar o estresse assombram nossas vidas, nos roubando a alegria. Mas não desanime, pois existem armas poderosas para combater esses desafiadores e recuperar o controle. Yoga Movimentação regular Nutrição equilibrada Descanso adequado Ao integrar essas práticas em sua rotina, você pode